正しい給水を心がけましょう!

マラソンにおいて給水は重要ですが、正しく給水が出来ていないと体調悪化の原因となります。
正しい給水が出来ているかどうかは、走る前と後の体重の変化で検証できるので、普段の練習の時も検証してみましょう。
正しい給水量のチェック方法についてはコチラをご覧ください。

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